Тема: «Тревожность и тревога как личный ресурс»
Тревога не устраняет завтрашних проблем. Она забирает сегодняшний покой.
Проблемы Нахождение в состояние повышенной тревожности:
1. Снижение качества жизни и общего уровня благополучия, психологическое истощение, ухудшение сна
2. Препятствия к осуществлению карьерных планов и ограничение в росте, потеря ориентиров, прокрастинации
3. Низкая самооценка, сомнения в собственных способностях
4. Эмоциональные трудности: переживания, напряженность, эмоциональная нестабильность, навязчивые мысли по кругу.
Польза и Ресурс:
1. Бережно и быстро поможете себе определять источники тревоги и менять её причину, а не бороться с последствиями.
2. Поменяете своё понимание тревоги.
Ваша тревога станет вам союзником, а не врагом.
3. Тревожность, как вход в ресурсное состояние. Сможете делать то, чему раньше мешала ваша тревожность.
4. Эффективные методы контроля, избавления.
Ольга Беличенко
Успешно практикующий дипломированный психолог, сертифицированный коуч
Работаю с темой: выгорание, тревога, поиск себя, своего пути, любовь к себе и самооценка, хождение по кругу, тупик, выход на новые возможности и уровни, расширение, отношения, качественное улучшение жизни
На русском языке
